Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 958 kJ / 229 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 31.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri e in forma 5 Συνταγές
Ιταλία

Movember 20 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 min.

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1h 30 min.

Panini di verdure

1h

Polpette di cavolo viola

1h 30 min.

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35 min.

Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)

2h

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 min.

Patate dolci e chili di fagioli neri

40 min.

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 min.

Burger vegetale alla barbabietola

3h 25 min.

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1h

Vichyssoise con pasta

35 min.

Εμφάνιση όλων