Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 958 kJ / 229 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 31.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri e in forma 5 Συνταγές
Ιταλία

Movember 20 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 λεπτ.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 λεπτ.

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1ωρ.

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1ωρ.

Frittata di bietole, patate e cipolla

55 λεπτ.

Mini burger di broccoletti e ceci

1ωρ. 35 λεπτ.

Frittata nel panino

30 λεπτ.

Frittata gusto pizza

30 λεπτ.

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di quinoa e ketchup giallo

2ωρ.

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1ωρ. 15 λεπτ.

Sformato di verdure

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων