Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ragù di tofu
- 20 g di gambo di sedano, a pezzi
- 70 g di carota, a pezzi
- 150 g di cipolla, a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di passata di pomodoro
- 250 g di tofu delicato a cubetti
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Polenta
- 400 g di farina di mais bramata
- 1500 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 15 g di olio extravergine di oliva
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2552 kJ / 610 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 88.6 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMinestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1u.
Frittata di zucchine (TM6)
50 dk
Risotto alla crema di spinaci
40min
Gnocchi di polenta
25min
Risotto spinaci e piselli
35min
Minestra di cereali e verdure invernali
50 dk
Burger di ceci al rosmarino
20min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 dk
Pizza di cavolfiore
1u. 30min
Burger di ceci e verdure
40min
Zuppa di legumi vegetariana
40min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1u.