Συσκευές & Αξεσουάρ
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
150 g di porri a pezzi
-
150 g di polpa di zucca a pezzi
-
30 g olio extravergine di oliva
-
60 g di lenticchie
-
50 g di riso integrale
-
800 g di acqua
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
7 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
678.8 kJ /
162.3 kcal
Λιπαρά
7.6 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
19.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019
30 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPolpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry
1ωρ. 30 λεπτ.
Cipolle ripiene di verdure
1ωρ. 20 λεπτ.
Crema di barbabietole con crostini al formaggio e cipolle caramellate
50 λεπτ.
Tofu in crosta di sesamo
20 λεπτ.
Pão de queijo
1ωρ.
Focaccia floreale (senza glutine)
1ωρ. 45 λεπτ.
Riso spagnolo alle verdure
30 λεπτ.
Carciofi romani gratinati
45 λεπτ.
Frittelline all'aglio selvatico con crema alle erbe
40 λεπτ.
Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
1ωρ. 25 λεπτ.
Frittata nel panino
30 λεπτ.
Scarola imbottita alle acciughe
1ωρ.