Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya z quinoy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2154 kJ /
512 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Quinoa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 λεπτ.
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
30 λεπτ.
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 λεπτ.
Pstruh na páře a květákové pyré
1ωρ. 10 λεπτ.
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 λεπτ.
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2ωρ. 30 λεπτ.
Bowl s lososem, mangem a quinoou
40 λεπτ.
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 λεπτ.
Tuňák s bramborem po baskicku
30 λεπτ.
Zapečené brambory s lososem a koprem
1ωρ.
Korma s mořskými plody
40 λεπτ.
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1ωρ. 5 λεπτ.