Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di brodo vegetale
-
1 cucchiaino di olio di oliva
-
600 - 700 g di patate a cubetti (3 cm)
-
2 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe macinato (a piacere)
-
1 pizzico di paprika dolce
-
1 pizzico di curry in polvere
-
500 g di filetti di merluzzo a cubetti (3 cm)
-
250 g di verza a listarelle (1 cm)
-
100 g di formaggio fresco spalmabile
-
2 - 3 arance il succo spremuto fresco (200 g) e la scorza grattugiata di ½ arancia
-
15 g di amido di mais (maizena)
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
33.4 g
Θερμίδες
1785 kJ /
427 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Υδατάνθρακες
38.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Tutto in uno
9 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalmone e riso basmati con salsa all'aneto
45 λεπτ.
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 λεπτ.
Sardine al cartoccio
50 λεπτ.
Filetto di trota con purea di broccoli
50 λεπτ.
Polpette di alici
55 λεπτ.
Uova in camicia con salsa di salmone e avocado
35 λεπτ.
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 λεπτ.
Zuppa di mare con patate
55 λεπτ.
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40 λεπτ.
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Baccalà e mazzancolle su crema di spinaci
35 λεπτ.