Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g d'huile d'olive
- 30 g d'huile végétale
- 130 g d'oignons, coupés en morceaux
- 250 g de farine de manioc
- 1 pincée de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 979 kJ / 235 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.5 g
- Υδατάνθρακες
- 34.2 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lentilles corail et quinoa au curry
25 min
Cuisson du quinoa
30 min
Lentilles à la marocaine
50min
Cuisson du boulgour moyen
35 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25 min
Dhal de lentilles corail
40min
Carottes Vichy
35 min
Epinards à la crème
25 min
Ratatouille
40min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Choux de Bruxelles, lardons et noix
45 min
Carottes au cumin
35 min