Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g d'huile d'olive
- 30 g d'huile végétale
- 130 g d'oignons, coupés en morceaux
- 250 g de farine de manioc
- 1 pincée de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 979 kJ / 235 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.5 g
- Υδατάνθρακες
- 34.2 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBoulgour à l'orientale
35 Min
Purée mousseline
40min
Lentilles à la marocaine
50min
Endives braisées et caramélisées à l'orange
30 dk
Haricots verts et sauce au curry
45 dk
Zaalouk de chou-fleur
30 dk
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 dk
Dhal de lentilles corail
40min
Risotto au safran, pecorino et tomates
30 dk
One pot pasta au bleu et aux champignons
30 dk
Carottes à l'orange et au cumin
40min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min