Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 1 lima descascada s/ parte branca e s/ caroços
- 3 c. sopa de bagas de goji
- 2 c. sopa de granola
- 100 g iogurte grego
- 250 g leite de coco
- 1 - 2 c. chá de mel
- 4 - 6 cubos de gelo
- 2 c. sopa de coco em lascas tostado (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 copo
- Θερμίδες
- 1775.6 kJ / 424.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 34.2 g
- Λιπαρά
- 22.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 134 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνIogurte de soja com frutos silvestres
10h
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Pão alentejano
3 Std. 20 Min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 min
Ovos escalfados com presunto e molho maltês
1 Std. 10 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Panquecas integrais com requeijão
30 min
Batido saudável
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Mousse de aveia
8 Std.
Quiche de atum sem massa
30 min
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Καμία βαθμολογία