Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 1 lima descascada s/ parte branca e s/ caroços
- 3 c. sopa de bagas de goji
- 2 c. sopa de granola
- 100 g iogurte grego
- 250 g leite de coco
- 1 - 2 c. chá de mel
- 4 - 6 cubos de gelo
- 2 c. sopa de coco em lascas tostado (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 copo
- Θερμίδες
- 1775.6 kJ / 424.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 34.2 g
- Λιπαρά
- 22.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 134 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido energético
10min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido de abacate e espinafres
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Iogurte com manga e coco
10min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Pão integral com tomilho-limão
2 Std. 35 Min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30 min