Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.6 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 copos

Υλικά

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 52.5 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 940 kJ / 224.7 kcal

Λιπαρά 14.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 Std. 10 Min

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Batido exótico

5 Min

Bebida de amendoim com panquecas

8 Std. 55 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1 Std. 10 Min

Ovos com bacon e pimentos

35 Min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min

Overnight oats de cheesecake de morango

8 Std. 10 Min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 Std.

Εμφάνιση όλων