Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 29 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 copos

Υλικά

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 52.5 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 940 kJ / 224.7 kcal

Λιπαρά 14.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Granola de frutos secos e sementes

Granola de frutos secos e sementes

25 λεπτ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1ωρ.

Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

1ωρ.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1ωρ. 10 λεπτ.

Rabanadas a vapor

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 λεπτ.

Mochaccino sem lactose

Mochaccino sem lactose

15 λεπτ.

Concentrado de café

Concentrado de café

12ωρ.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων