Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
ή 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Διατροφή
- ανά 1 copo
- Θερμίδες
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.3 g
- Υδατάνθρακες
- 48.2 g
- Λιπαρά
- 19.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.7 g
- Φυτικές ίνες
- 8.3 g
- Νάτριο
- 202.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas de banana e aveia
15min
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de banana
15min
Papas de aveia e maçã
25min
Brioche de abóbora
2h
Croissants
2h
Batido de banana e mirtilos
5min
Panquecas de aveia
20min
Iogurte líquido de limão
12 Std. 10 Min
Papas de quinoa com fruta
25min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min