Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

4.4 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
2
flocos de aveia
3 c. sopa de
manteiga de amendoim
3 c. sopa de
2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
chocolate preto (70% cacau) (opcional)
15 g
bebida de amêndoa
550 - 650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 202.3 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Λιπαρά 19.9 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de curgete e cenoura

1ωρ. 45 λεπτ.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1ωρ. 10 λεπτ.

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Batido exótico

5 λεπτ.

Bebida de amendoim com panquecas

8ωρ. 55 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Smoothie de beterraba

5 λεπτ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Ovos com bacon e pimentos

35 λεπτ.

Papas de aveia de verão com pêssego

40 λεπτ.

Overnight oats de cheesecake de morango

8ωρ. 10 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ωρ.

Εμφάνιση όλων