Minestra di farro e ceci
TM31 TM5 TM6

Minestra di farro e ceci

4.6 (360 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g di cipolla in quarti
  • 30 g di carota, pelata e a pezzi
  • 30 g di gambi di sedano a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 500 g di ceci in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 800 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 porzioni
Θερμίδες
1422 kJ / 340 kcal
Πρωτεΐνη
14.4 g
Υδατάνθρακες
48.1 g
Λιπαρά
11.3 g
Φυτικές ίνες
10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων