Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1355.6 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 1376 kJ / 328.8 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 45.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Giro d'Italia 31 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe

20 dk

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 dk

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

35 dk

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1sa 15 dk

Zuppa di cavolo cappuccio

50 dk

Gazpacho di peperone e aceto balsamico

30 dk

Zuppa di pesce tradizionale

1sa 30 dk

Cassola cagliaritana

1sa

Vellutata funghi, pancetta e formaggio

1sa

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40 dk

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 dk

Zuppa di pesce misto

40 dk

Εμφάνιση όλων