Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1355.6 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 1376 kJ / 328.8 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 45.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Giro d'Italia 31 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di lenticchie rosse

50 λεπτ.

Minestra di orzo e funghi

1ωρ.

Cacciucco di ceci

50 λεπτ.

Crema di zucchine con dadolata di pomodori

40 λεπτ.

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 λεπτ.

Vellutata di broccoli con crostini

1ωρ.

Zuppa di pollo e funghi

55 λεπτ.

Vellutata di pomodoro e basilico

30 λεπτ.

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

35 λεπτ.

Pot au feu di pollo al miso a Cottura Lenta

1ωρ. 45 λεπτ.

Minestra di zucca e miglio (vegan)

50 λεπτ.

Mezze maniche con fagioli e cozze

1ωρ.

Εμφάνιση όλων