Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 Tbsp curry powder
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 Tbsp sweet paprika
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp sugar
- 1 tsp salt
- ½ - 1 tsp ground cayenne pepper to taste
- 30 g olive oil
- 2 garlic cloves
- 40 g onions halved
- 1 dried bay leaf
- 20 g tomato purée (concentrated)
- 200 g plain yoghurt
- 200 g coconut milk
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 600 g chicken breast fillets, skinless cut in pieces (3 cm)
- 300 g dried green lentils soaked for 8 hours, drained (dried weight)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 624 kcal / 2610 kJ
- Πρωτεΐνη
- 57 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Φυτικές ίνες
- 14.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cottage pie
1ωρ. 15 λεπτ.
Scotch Broth
1ωρ.
Devilled Chicken with Coleslaw
1ωρ. 45 λεπτ.
Sticky Chilli Beef
55 λεπτ.
Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)
30 λεπτ.
Sweet and Sour Pork Ribs
40 λεπτ.
All-In-One 'Roast' Beef
1ωρ. 30 λεπτ.
Traditional Austrian Beef Goulash
4ωρ.
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3ωρ. 5 λεπτ.
Pork with Spinach Lentils
20 λεπτ.
Sausage and Fennel Orzotto
50 λεπτ.
Quick Gyros with Tzatziki
15 λεπτ.