Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g fresh tomatoes, cut into quarters and deseeded
- 90 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- 20 sprigs fresh coriander, leaves only (approx. 20 g)
- 15 g fresh long green chillies, trimmed and cut into halves (approx. 1 chilli)
- 10 g tamarind paste (see Tips)
- ¼ tsp garlic paste (see Tips)
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp brown sugar (optional)
- 30 g shredded coconut
- Διατροφή
- ανά 1 Complete recipe
- Θερμίδες
- 3269 kJ / 778 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.33 g
- Υδατάνθρακες
- 20.53 g
- Λιπαρά
- 62.72 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 26.2 g
- Φυτικές ίνες
- 17.38 g
- Νάτριο
- 2264.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spicy peach and mango chutney
45min
French onion dip
45min
Cranberry sauce
30min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Romesco dip
10 phút
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Lime coriander vinaigrette
10 phút
Rosemary and eschalot gravy
30min
French dressing
5 min
Béchamel sauce (TM6 - 1100 g)
15 min
Miso dressing
5 min