Spiced tomato chutney
TM6 TM5 TM31

Spiced tomato chutney

3.8 (33 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 tsp black mustard seeds
  • 7 - 8 fresh curry leaves
  • 2 tbsp coriander seeds
  • 1 tsp fenugreek seeds
  • 2 tbsp coconut oil
  • 2 garlic cloves
  • 5 - 10 fresh long red chillies, trimmed and cut into halves
  • 1 tbsp ginger paste (see Tips)
  • 1 carrot, cut into pieces (2 cm)
  • 5 fresh tomatoes (approx. 560 g), cut into quarters and deseeded
  • 1 tsp asafoetida (see Tips)
  • 1 tsp salt
  • 2 tsp sugar

Διατροφή
ανά 1 Complete recipe
Θερμίδες
3537 kJ / 842 kcal
Πρωτεΐνη
19.29 g
Υδατάνθρακες
57.76 g
Λιπαρά
52.24 g
Κορεσμένα λιπαρά
35.5 g
Φυτικές ίνες
50.87 g
Νάτριο
4750.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων