Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

4.4 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Losos s pomerančem

5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
1 pomeranč kůra a šťáva
40 gramů sójové omáčky
2 stroužky česneku
1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)

1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků

Brokolicový kuskus

550 gramů růžiček brokolice
10 gramů másla
20 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
1 čajová lžička papriky, mleté
½ čajové lžičky soli
1 špetka čerstvě umletého pepře
50 gramů vody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1703 kJ / 407 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Losos 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1ωρ. 5 λεπτ.

Treska v pivním těstíčku

30 λεπτ.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40 λεπτ.

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50 λεπτ.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 λεπτ.

Quinotto s krevetami a chřestem

30 λεπτ.

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 λεπτ.

Pražma v páře s bramborami

35 λεπτ.

Losos se zeleninou a kuskusem

40 λεπτ.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 λεπτ.

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40 λεπτ.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων