Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

4.4 29 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Losos s pomerančem

5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
1 pomeranč kůra a šťáva
40 gramů sójové omáčky
2 stroužky česneku
1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)

1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků

Brokolicový kuskus

550 gramů růžiček brokolice
10 gramů másla
20 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
1 čajová lžička papriky, mleté
½ čajové lžičky soli
1 špetka čerstvě umletého pepře
50 gramů vody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1703 kJ / 407 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Losos 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos na rajčatovém kuskusu

45 λεπτ.

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2ωρ. 30 λεπτ.

Korma s mořskými plody

40 λεπτ.

Pstruh se zelenou čočkou

35 λεπτ.

Polévka s mořskými plody

Καμία βαθμολογία

Rybí polévka s treskou a se špenátem

Καμία βαθμολογία

Losos s pórkem a bylinkami

35 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων