Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns

Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns

3.8 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 portions

Υλικά

shallots
20 g
1 garlic clove
fresh rosemary needles washed and dried
1 sprig
extra virgin olive oil plus extra to taste
30 g
carrots cut into pieces (3-4 cm)
20 g
celery cut into pieces (3-4 cm)
20 g
canned chickpeas strained
180 g
water
200 g
fine salt
½ tsp
whole wheat pasta, dried e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta
100 g
prawns, raw, peeled
60 g
freshly ground black pepper (προαιρετικό πεδίο)
2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1987 kJ / 475 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Power Food 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne bolognese

2ωρ. 30 λεπτ.

Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce

1ωρ. 15 λεπτ.

Mediterranean seafood rice with chorizo

1ωρ. 5 λεπτ.

Miso carbonara udon

25 λεπτ.

Kimchi risotto

25 λεπτ.

Gochujang seafood risotto

1ωρ.

Pasta with lentils and sausage

35 λεπτ.

Sushi donuts

50 λεπτ.

Pasta in tomato sauce with chorizo

25 λεπτ.

Asian-style rice with eggs and vegetables

35 λεπτ.

Rice salad with eggs and tuna fish

1ωρ.

Pasta salad with trout and vegetables

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων