Lentil and spinach soup
TM5 TM6

Lentil and spinach soup

4.0 (41 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g onions, cut into quarters
  • 50 g carrots, peeled and cut into slices (0.5 cm)
  • 50 g celery leaves, washed and dried
  • 250 g dried lentils
  • 1 dried bay leaf
  • 1 tbsp vegetable stock paste, homemade
  • 1000 g water
  • 50 g olive oil
  • 200 g fresh spinach leaves, washed and dried
  • 160 g rice (cooking time 16 minutes)
  • ½ tsp salt (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1887 kJ / 451 kcal
Πρωτεΐνη
18.8 g
Υδατάνθρακες
67.3 g
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων