Cous cous marino (vegan)
TM5 TM6

Cous cous marino (vegan)

4.7 (32 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 50 g di pomodorini secchi sott'olio, sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di ceci in scatola, ben scolati
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzico di sale, preferibilmente integrale
  • 150 g di cous-cous a grana media

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1335 kJ / 319 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων