Dinkel-Bärlauchweckerl
TM6 TM5

Dinkel-Bärlauchweckerl

3.7 (83 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 550 g Dinkelkörner
  • 200 - 250 g Wasser (siehe Tipp), lauwarm, etwas mehr zum Bestreichen
  • 30 g frische Germ
  • 2 TL Honig
  • 2 TL Brotgewürz (siehe Tipp)
  • 2 TL Meersalz
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Essig
  • 100 g frische Bärlauchblätter, trocken geschleudert, in Streifen geschnitten
  • 2 EL Sesamsamen, zum Bestreuen

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
546 kJ / 130 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων