Stir-Fry Beef Bowl

Stir-Fry Beef Bowl

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

beef tenderloin thinly sliced
500 g
soy sauce
50 g
oyster sauce
40 g
corn flour
2 tsp
brown sugar
1 tbsp
chilli flake, dried
¼ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
white rice
300 g
water
1000 g
carrot peeled and cut into 4 cm strips
1
capsicum cut into 4 cm strips
1
baby corn cut into 4 cm
235 g
broccoli cut into small florets
200 g
sesame oil
20 g
garlic clove
2
ginger, fresh peeled
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1402.4 mg

Πρωτεΐνη 44.4 g

Θερμίδες 2226.3 kJ / 530.1 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 71.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sous Vide and Meal Prep 23 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Adobong Puti (White Adobo)

1 Std.

Thai beef salad

1 Std. 15 Min

Lamb Koftas

1 Std. 30 Min

Mexican pulled pork

28 Std. 10 Min

Turkey Taco Meat Filling

35 Min

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 Min

Moroccan Chicken and Couscous

45 Min

Chicken and Pork Adobo

40 Min

Pork Gyros with Tzatziki

15 Min

Meatball subs

55 Min

Meatballs in red pepper sauce

30 Min

Spicy Beef with Red Peppers

30 Min

Εμφάνιση όλων