Koktajl egzotyczny

Name: Koktajl egzotyczny
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 szklanki
Ingredients: 300 g papai; 10 g skórki z limonki; 30 g soku z limonki; 2 łyżki nasion chia; 6 - 8 kostek lodu; 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu; 250 g napoju ryżowego; 5 g mięty, świeżej

4.1 (19 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 2 szklanki

Υλικά

300 g papai, pokrojonej na kawałki
10 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
2 łyżki nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
6 - 8 kostek lodu
120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
250 g napoju ryżowego
ή 250 g napoju sojowego
5 g mięty, świeżej, tylko liście
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 szklankę
Θερμίδες: 845 kJ / 203 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 21 g
Λιπαρά: 7 g
Φυτικές ίνες: 8.5 g