Rape a la jardinera

Rape a la jardinera

3.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

3 ramita de perejil fresco
100 g de cebolla en 2 trozos
150 g de agua
100 g de vino blanco
2 huevos
200 g de zanahorias baby

200 g de zanahorias
150 g de ramilletes de coliflor

150 g de ramilletes de brócoli
800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentado
100 g de espárragos verdes
200 g de guisantes (frescos o congelados)
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
2 cucharadas de alcaparras

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 40.67 g

Θερμίδες 2045 kJ / 489 kcal

Λιπαρά 31.05 g

Φυτικές ίνες 6.07 g

Υδατάνθρακες 11.26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Primavera - Recetas de temporada 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Setas de cardo con gambas

40 λεπτ.

Merluza con calabaza y patata

40 λεπτ.

Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín

35 λεπτ.

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 λεπτ.

Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón

25 λεπτ.

Bastones de merluza

30 λεπτ.

Bacalao mechado con chorizo y alubias

30 λεπτ.

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15 λεπτ.

Berberechos al vapor

25 λεπτ.

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 λεπτ.

Filetes de trucha en papillote

30 λεπτ.

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων