Rape a la jardinera

Rape a la jardinera

3.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

3 ramita de perejil fresco
100 g de cebolla en 2 trozos
150 g de agua
100 g de vino blanco
2 huevos
200 g de zanahorias baby

200 g de zanahorias
150 g de ramilletes de coliflor

150 g de ramilletes de brócoli
800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentado
100 g de espárragos verdes
200 g de guisantes (frescos o congelados)
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
2 cucharadas de alcaparras

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 40.67 g

Θερμίδες 2045 kJ / 489 kcal

Λιπαρά 31.05 g

Φυτικές ίνες 6.07 g

Υδατάνθρακες 11.26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Primavera - Recetas de temporada 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmón con salsa de jengibre, broccolini y anacardos especiados

30 dk

Atún en pimienta rosa y gambones con salsa de frutos rojos

1sa

Calamares a la mallorquina

1sa

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

1sa

Dorada con guarnición de pimientos

2sa 45 dk

Fajitas de pez espada con pimientos

30 dk

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 dk

Vieira con parmentier de ibérico y Pedro Ximénez

1sa

Rodaballo con verduras en papillote

1sa 15 dk

Marmitako de pulpo

40 dk

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1sa

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 dk

Εμφάνιση όλων