Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Poulet mariné et pain pita

Poulet mariné et pain pita
4.7 258 βαθμολογίες
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Le pain pita au blé complet
  • ½ c. à café d'huile d'olive
  • 5 g de levure boulangère fraîche
  • ½ c. à café de sucre en poudre
  • 150 g d'eau
  • 150 g de farine de blé complet
  • 100 g de farine à pain
  • ½ c. à café de sel
Le poulet mauresque
  • 2 escalopes de poulet, sans peau coupées en morceaux (600 g env.)
  • 5 gousses d'ail
  • 60 g de moutarde de Dijon douce
  • 70 g de sauce tomate
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 c. à soupe d'origan déshydraté
  • 20 g de jus de citron
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 10 g de vinaigre
  • 1 pincée de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
La sauce au yaourt
  • 1 gousse d'ail
  • ¼ zeste de citron jaune non traité
  • ½ c. à café de piment en poudre
  • 10 brins de coriandre fraîche les feuilles seulement
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
Pour le dressage
  • 200 g de laitue iceberg émincée en fines lanières
  • 2 tomates coupées en dés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 22.57 g
Θερμίδες 1296 kJ / 310 kcal
Λιπαρά 13.27 g
Φυτικές ίνες 3.16 g
Υδατάνθρακες 25.05 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simple et savoureux 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet aux poivrons

4.4(978)

55 λεπτ.

Parmentier de canard aux oignons

4.6(283)

50 λεπτ.

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

4.3(134)

1ωρ. 5 λεπτ.

Couscous à l'agneau et au poulet

4.6(167)

1ωρ. 20 λεπτ.

Poulet crémeux au citron

4.3(154)

30 λεπτ.

Crème brûlée chorizo et parmesan

4.3(13)

4ωρ. 40 λεπτ.

Moussaka

4.0(240)

2ωρ. 30 λεπτ.

La véritable moussaka

4.3(125)

2ωρ. 30 λεπτ.

Sauté de porc au cidre

4.7(1K)

1ωρ.

Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco

4.6(403)

50 λεπτ.

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

4.5(81)

25 λεπτ.

Burger de pomme de terre

4.6(367)

45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων