Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le velouté, le poulet au curry et les légumes
-
500 g de carottes taillées en tagliatelles (sauf le cœur coupé en morceaux)
-
250 g de courgette taillée en tagliatelles (sauf le cœur coupé en morceaux)
-
500 g d'aiguillettes de poulet
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincées de curry en poudre
-
½ poivron rouge (προαιρετικό πεδίο) coupé en petits dés
-
100 g de champignons de Paris frais (προαιρετικό πεδίο) brossés et coupés en lamelles
-
80 - 100 g d'oignons
-
1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
20 g de beurre20 g d'huile d'olive
-
3 belles tomates coupées en quatre
-
50 g de lentilles corail préalablement rincées
-
250 g de lait de coco non sucré
-
1 cube de bouillon de volaille
-
200 g d'eau
La sauce
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.50 g de crème fraîche
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de curry en poudre (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2216 kJ /
530 kcal
Λιπαρά
29.8 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoulet tikka masala
2h
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30min
Boulettes de viande et pommes de terre au laurier
1h 45min
Sot-l'y-laisse aux quatre-épices
1h
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Bowl de Poulet Shawarma
1h
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Burrito bibimbap
45min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min