Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur

4.3 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g de graines de couscous
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile d'olive
400 g d'eau
4 brins de persil plat frais
1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
100 g de tomate très mûre, coupée en huit
130 g de poivron jaune coupé en lanières
130 g de poivron rouge coupé en lanières
130 g de poivron vert coupé en lanières

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 971 kJ / 231 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 34.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mix and Match II 20 Συνταγές
Γαλλία

Sublimez vos plats - accompagnements vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purée de panais et légumes d'hiver

40 Min

Gnocchis poêlés aux herbes

1 Std. 20 Min

Carottes à l'orange et au cumin

40 Min

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

30 Min

Zaalouk de chou-fleur

30 Min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 Min

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

25 Min

Gratin de chou-fleur sans gluten

1 Std. 10 Min

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

40 Min

Lentilles de Cilaos

50 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 Min

Εμφάνιση όλων