Seafood Salad with Pearl Barley

Seafood Salad with Pearl Barley

4.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

fresh parsley leaves only
15 g
garlic clove
1
fresh basil
5 leaves
extra virgin olive oil plus 2 Tbsp for dressing
30 g
water
700 g
fine sea salt
1 ¼ tsp
pearl barley (pre-cooked for 12 mins)
200 g
fresh mixed seafood
800 g
cherry tomatoes halved
100 g
lamb's lettuce or other letttuce
100 g
ground black pepper
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38.2 g

Θερμίδες 1972 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 19.5 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Υδατάνθρακες 38.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SEAFOOD 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon Burger

2ωρ. 20 λεπτ.

Prawn and Sweet Potato Fritters

1ωρ.

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 λεπτ.

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

40 λεπτ.

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 λεπτ.

Seafood Korma

40 λεπτ.

Suya Beef Skewers

45 λεπτ.

Dairy-free Seafood Risotto

45 λεπτ.

Pollock and Spinach Lasagne

1ωρ.

Seafood Stew with Coconut Milk

35 λεπτ.

Salmon and Courgette en Croute

1ωρ.

Fish Stew

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων