
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto
- 40 g Parmesan cheese cut in pieces
- 10 g pine nuts
- 1 garlic clove
- 20 g fresh basil leaves
- 40 g olive oil
Chicken orzo pasta
- 150 g carrots cut in pieces
- 150 g leek cut in pieces
- 30 g olive oil
- 400 g chicken breasts, skinless, boneless cut in cubes (3 cm)
-
1
heaped tbsp chicken stock paste, homemade
ή 1 chicken stock cube (for 0.5 l) crumbled - 500 g water
- 1 tsp salt
- 100 g frozen green peas
- 250 g pasta, dried, type risoni or similar short dried pasta
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 589 kcal / 2464 kJ
- Πρωτεΐνη
- 38 g
- Λιπαρά
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 52 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g