Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 7 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 28.8 g

Θερμίδες 1525 kJ / 365 kcal

Λιπαρά 24.8 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jsme dva! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos na rajčatovém kuskusu

45 λεπτ.

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2ωρ. 30 λεπτ.

Korma s mořskými plody

40 λεπτ.

Pstruh se zelenou čočkou

35 λεπτ.

Polévka s mořskými plody

Καμία βαθμολογία

Rybí polévka s treskou a se špenátem

Καμία βαθμολογία

Losos s pórkem a bylinkami

35 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων