Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g long grain rice
- 120 g red onion
- 50 g olive oil
- 1 tsp sea salt flakes, plus extra to serve (optional)
- 2 tsp ground cumin
- 80 g tomato paste
- 600 g liquid chicken stock
- 400 g water
- 1 tsp ground pepper
- 6 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 554.4 kJ / 132 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 15.8 g
- Λιπαρά
- 6.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 755.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Silky sweet potato mash
25 Min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 Min
Sabji (vegetable) curry
30 Min
Homemade ricotta
1h 15 min
Stuffed zucchini
1h 5 min
Tandoori chicken wraps
50 Min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 Min
Brown rice
50 Min
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 Min
Creamy potato mash
30 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 Min