Jardinière de légumes

Jardinière de légumes

4.8 192 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
15 g d'huile d'olive
30 g de pousses d'épinards frais
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
350 g de petits pois frais écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.8 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 738.4 kJ / 176.5 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°3 C’est la saison 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min

Couscous et poivrons vapeur

35min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40min

Jardinière de légumes, pesto de menthe

45min

Boulettes de riz à la tomate

25min

Purée de topinambour au chocolat blanc

40min

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15min

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40min

Rigatoni et pesto de mâche

20min

Risotto au pesto et au chèvre

30min

Courge spaghetti, poireau et champignons

1h 40min

Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade

45min

Εμφάνιση όλων