Blaff de légumes
TM6 TM5

Blaff de légumes

3.7 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g d'eau
  • 400 g de patates douces, détaillées en cubes (3 cm)
  • 400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
  • 80 g d'oignons nouveaux
  • ½ bouquet de coriandre fraîche
  • ½ bouquet de cerfeuil frais
  • ½ c. à café de curry en poudre
  • 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g d'ananas frais, détaillé en cubes
  • 300 g de papaye, détaillée en cubes

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
581 kJ / 139 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
32 g
Λιπαρά
0.3 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων