Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g d'eau
- 400 g de patates douces, détaillées en cubes (3 cm)
- 400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
- 80 g d'oignons nouveaux
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- ½ bouquet de cerfeuil frais
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 120 g d'ananas frais, détaillé en cubes
- 300 g de papaye, détaillée en cubes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 581 kJ / 139 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 32 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAligot
40p
Gnocchis
45p
Gratin dauphinois aux cèpes
1h 30 min.
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25 min.
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Pommes noisettes
1 Std. 50 Min
Sablés au parmesan
1h
Mousseline de céleri-rave
45p
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55 Min
Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive
40p
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50p
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40p