Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ ramillete de espárragos verdes (aprox. 150 g) en trozos de 2 cm
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 10 langostinos crudos medianos pelados
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1000 g de agua
- 160 g de espaguetis integrales (partidos por la mitad)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2067 kJ / 494 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.3 g
- Υδατάνθρακες
- 58.5 g
- Λιπαρά
- 16.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 1487.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa de fideo TM6
35 Min
Arroz a la mexicana
50 Min
Arroz blanco con verduras
40 Min
Lasaña boloñesa
2 Std. 30 Min
Arroz basmati
25 Min
Espaguetti con albóndigas
55min
Ensalada de pasta con pepino y atún
50 Min
Sopa Thenthuk
1 Std.
Pasta con salmón y espinacas
30 Min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 Min
Pad thai
40 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min