Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 5.19 g

Θερμίδες 1181 kJ / 283 kcal

Λιπαρά 5.71 g

Φυτικές ίνες 2.87 g

Υδατάνθρακες 52.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para deportistas 12 Συνταγές
Ισπανία

Para deportistas 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espaguetis a la crema de limón

25 Min

Sushi California

1 Std.

Risotto de setas al cava

35 Min

Espaguetis con pimientos

1 Std.

Pasta corta con beicon y champiñones

45 Min

Donas de sushi

50 Min

Pasta cremosa con calabacitas

45 Min

Espaguetis a la Nerano

30 Min

Horneado de pasta y chorizo con pan crujiente

30 Min

Risotto de espárragos al azafrán

35 Min

Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos

40 Min

Arroz con bacalao, espinacas y judías rojas

25 Min

Εμφάνιση όλων