Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g brown onion
- 2 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 30 g olive oil
- 250 g long grain rice
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tsp sweet paprika
- 1000 g water
- 180 g fresh tomatoes, blanched, skins removed, deseeded and cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
- 50 g carrot, peeled and cut into cubes (approx. 1 cm)
- 50 g frozen green peas
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, cut into pieces
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1360.5 kJ / 323.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 54.5 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 446.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων"Marry me" chicken pasta
30 min
Apricot chicken risotto
30 min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Tuna mornay
45 min
Chicken pesto pasta
30 min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 min
Pumpkin risotto with bacon
40min
Pasta in tomato sauce with ham and chorizo
30 min
Creamy vegetable rice
25 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Gwinganna biryani (TM6)
25h 20 min
Creamy chicken and sun-dried tomato pasta
30 min