Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt

Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt

3.7 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g di pane raffermo a pezzi (2-3 cm)
440 g acqua
½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
2 cucchiaini di sale
400 g di filetti di merluzzo a pezzi (2 cm)
1 uovo
olio extravergine di oliva q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 979 kJ / 234 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leggeri a tavola 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 phút

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Polpette di salmone

55 phút

Paella veloce

40 phút

Orata e vongole con salsa alle verdure

30 phút

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 phút

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 phút

Filetto di trota con purea di broccoli

50 phút

Filetti di cernia in camicia colorata

30 phút

Polenta bianca morbida con sugo alle vongole

1h 55 phút

Nuggets di sogliola

40 phút

Zuppa di mare con patate

55 phút

Εμφάνιση όλων