Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos

Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos

4.0 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

2 dientes de ajo
70 g de sobrasada
10 g de aceite de oliva
350 g de tomates cherry
600 - 700 g de bonito fresco en filetes (4 filetes)
250 g de agua
300 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 4 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 45 g

Θερμίδες 1618 kJ / 387 kcal

Λιπαρά 20.1 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

De segundo, pescado 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pez espada con anacardos

45 λεπτ.

Corvina con ratatouille

45 λεπτ.

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40 λεπτ.

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 λεπτ.

Albóndigas de bonito

45 λεπτ.

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 λεπτ.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 λεπτ.

Estofado de ventresca de bonito

40 λεπτ.

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1ωρ. 20 λεπτ.

Bacalao mozárabe

50 λεπτ.

Salmón con salsa de champiñones y patatas

50 λεπτ.

Dorada al vapor con verduras agridulces

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων