High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 49 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 874 mg

Протеин 39.5 g

Калории 2087.8 kJ / 499 kcal

Мазнини 31.6 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mexican chicken stew

40min

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

45min

Lemon roast chicken

1h 35min

Chinese-style beef stew

3h 30min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3h 15min

Short rib "bourguignon" with spinach polenta

4h

Chinese five spice beef cheeks (Skinnymixers)

4h 25min

Beef madras

1h 30min

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)

10h 30min

Flank steak with horseradish cream sauce

4h 20min

Beef rendang

6h 20min

Покажи всичко