High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 49 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 874 mg

Протеин 39.5 g

Калории 2087.8 kJ / 499 kcal

Мазнини 31.6 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 7.5 g

Въглехидрати 15.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

High Protein 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tandoori chicken

1ч. 35 мин.

Leczo (smoked sausage ratatouille)

30 мин.

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 мин.

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 мин.

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

40 мин.

Pork belly with spring onions

1ч. 10 мин.

Lemon roast chicken

1ч. 35 мин.

Nico Moretti's Sri Lankan chicken curry with rice

1ч.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 мин.

Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice

1ч. 5 мин.

Delish pesto nuggets

40 мин.

Scotch eggs

50 мин.

Покажи всичко