Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

2 porcje

Съставки

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1067.8 mg

Протеин 44 g

Калории 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Мазнини 27.8 g

Фибри 8.6 g

Наситените мазнини 4.3 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PO TRENINGU 10 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi tacos

1 godz. 15 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Ośmiornica po portugalsku

1 godz. 30 min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 godz. 30 min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 godz. 20 min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Małże po marynarsku

1 godz. 15 min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 godz. 10 min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 godz. 10 min

Покажи всичко