Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
или 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Белтъци
- 26.5 g
- Въглехидрати
- 74.9 g
- Мазнини
- 13.5 g
- Наситените мазнини
- 1.2 g
- Фибри
- 17.1 g
- Натрий
- 83 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Mixed berry smoothie bowl
10min
Yoghurt with red berry coulis
13h 20min
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Mushroom ragu with polenta toast
1h 40min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Banana oat clusters
55min
Fruit and nut muesli
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min