![Warm satay bowl Warm satay bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/baabb667023a55f7d3453fdcf9307787/Derivates/86e464cc185e62dbf8d4f766a8679ef4592dd81a.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 400 g cauliflower, cut into florets, reserving the smaller, more tender leaves.
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 red onion, cut into halves
- 4 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, cut into halves and deseeded (if preferred), plus extra sliced to garnish
- 10 g coconut oil
- 190 g tri-colour quinoa, rinsed
- 120 g coconut cream
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g water
- 25 g tamari (see Tips)
- 50 g crunchy peanut butter (see Tips)
- 300 g green beans, cut into thirds
- lime juice, freshly squeezed, to taste
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 3415.7 kJ / 816.4 kcal
- Белтъци
- 29.8 g
- Въглехидрати
- 100.6 g
- Мазнини
- 36.8 g
- Наситените мазнини
- 19.2 g
- Фибри
- 17.6 g
- Натрий
- 806.8 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоPizza Margherita
2 Std. 10 Min
Pulse and pumpkin curry
30min
Paneer makhani
45 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Vegetable chilli
50 Min
Pad see ew
30min
Potato pancakes
45 Min
Vegetable lasagne
1 Std. 35 Min
Spelt Margherita pizza
2 godz.
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Lentil purée (Moujadarra)
1 Std. 20 Min
Chhole (chickpea curry)
35 min