Преминете към основното съдържание Търсене
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 226.7 mg
Протеин 22 g
Калории 1260 kJ / 301.7 kcal
Мазнини 10.2 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 2.2 g
Въглехидрати 26.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Woodys "no butter" butter chicken

4.3(417)

40 мин.

Tandoori chicken

4.9(67)

45 мин.

Korean Bo ssam

4.6(11)

29ч. 20 мин.

Korean bao beef sliders

4.5(85)

2ч. 10 мин.

Risotto verde (TM7/TM6)

4.0(336)

30 мин.

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

4.7(115)

1ч. 50 мин.

Kung Pao chicken

4.2(164)

1ч. 30 мин.

Middle Eastern chicken with pearl couscous

4.4(208)

40 мин.

Pork in creamy Marsala wine sauce

4.4(105)

25 мин.

Bunny chow

4.4(82)

45 мин.

Southern-style pork and bean casserole

4.4(62)

40 мин.

Slow-cooked lamb Madras

4.6(27)

2ч. 15 мин.

 Покажи всичко