Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 204.3 mg

Протеин 41 g

Калории 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 45.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Korean beef bulgogi (TM6)

1h 30min

Teriyaki chicken thighs

2h 10min

Thai red pork curry

35min

Pizza pockets

1h 50min

Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)

1h 5min

Braised Lamb Shanks

3h 35min

Chicken korma

45min

Chicken with creamy vegetable sauce

35min

Murgh makhani (Butter chicken)

1h 15min

Tandoori chicken

45min

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40min

Beef cheek Bourguignon

5h 25min

Покажи всичко