Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 204.3 mg

Протеин 41 g

Калории 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 45.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Woodys "no butter" butter chicken

40 мин.

Tandoori chicken

45 мин.

Korean Bo ssam

29ч. 20 мин.

Korean bao beef sliders

2ч. 10 мин.

Risotto verde (TM7/TM6)

30 мин.

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1ч. 50 мин.

Kung Pao chicken

1ч. 30 мин.

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40 мин.

Pork in creamy Marsala wine sauce

25 мин.

Bunny chow

45 мин.

Southern-style pork and bean casserole

40 мин.

Slow-cooked lamb Madras

2ч. 15 мин.

Покажи всичко