Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 4 portions

Натрий 425 mg

Протеин 90 g

Калории 7630 kJ / 1830 kcal

Мазнини 63 g

Фибри 41 g

Наситените мазнини 14 g

Въглехидрати 206 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Woodys "no butter" butter chicken

40 Min

Tandoori chicken

45 Min

Korean Bo ssam

29 Std. 20 Min

Korean bao beef sliders

2 Std. 10 Min

Risotto verde (TM7/TM6)

30 Min

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1 Std. 50 Min

Kung Pao chicken

1 Std. 30 Min

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40 Min

Pork in creamy Marsala wine sauce

25 Min

Bunny chow

45 Min

Southern-style pork and bean casserole

40 Min

Slow-cooked lamb Madras

2 Std. 15 Min

Покажи всичко