Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.7 45 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 136 mg

Протеин 32.8 g

Калории 1480 kJ / 355 kcal

Мазнини 6.8 g

Фибри 12.8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coq au vin blanc with mashed potato

1 h 50 min

Chicken and warm potato salad

55 min

Swedish meatballs with gravy

30 min

Quick pulled pork in beer sauce

35 min

Easy Chinese beef and tomato

40 min

Roast porchetta with fig macadamia stuffing

14 h

Chicken tikka masala with saffron rice

4 h 40 min

Easy lamb hotpot

2 h

Bangers and mixed mash with caramelised onions

45 min

Thai red pork curry

35 min

Spinach and cheese-filled meatloaf

1 h 15 min

Meatballs in a sticky plum sauce

1 h 25 min

Покажи всичко