Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6 53 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 136 mg

Протеин 32.8 g

Калории 1480 kJ / 355 kcal

Мазнини 6.8 g

Фибри 12.8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Woodys "no butter" butter chicken

40 мин.

Tandoori chicken

45 мин.

Korean Bo ssam

29ч. 20 мин.

Korean bao beef sliders

2ч. 10 мин.

Risotto verde (TM7/TM6)

30 мин.

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1ч. 50 мин.

Kung Pao chicken

1ч. 30 мин.

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40 мин.

Pork in creamy Marsala wine sauce

25 мин.

Bunny chow

45 мин.

Southern-style pork and bean casserole

40 мин.

Slow-cooked lamb Madras

2ч. 15 мин.

Покажи всичко