Преминете към основното съдържание Търсене
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
3.4 23 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • cauliflower cut into florets
    450 g
  • onion cut into halves
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    7 sprigs
  • extra virgin olive oil
    4 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • curry powder (see Tip)
    2 tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • ground cloves
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • canned cherry tomatoes no-added salt
    400 g
  • water
    120 g
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    140 g
  • boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
    400 g

Трудност

лесно

Хранене за 4 portions

Натрий 628 mg
Протеин 153 g
Калории 6100 kJ / 1460 kcal
Мазнини 53 g
Фибри 25 g
Наситените мазнини 16 g
Въглехидрати 83 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zuppa di Lasagne (Lasagne soup)

4.6(8)

35 мин.

Shepherd's pie with butter bean mash

4.1(52)

1ч.

Pulled pork with apple and fennel salad

4.2(51)

2ч. 45 мин.

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

4.0(37)

9ч.

Chilli beef with lemon feta

4.4(188)

30 мин.

Beef and pepper ragu

4.3(61)

2ч. 15 мин.

Delish pesto nuggets

4.6(62)

40 мин.

Madurese chicken satay

4.6(17)

1ч. 30 мин.

Spinach and chorizo filo pies

4.3(66)

45 мин.

Okonomiyaki

4.7(240)

30 мин.

Seared steak and rocket salad

4.6(164)

20 мин.

Beef Rendang

4.8(28)

1ч. 35 мин.

 Покажи всичко