Устройства и аксесоари
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 porcje
Съставки
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
750.6 mg
Протеин
34.1 g
Калории
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Мазнини
25.2 g
Фибри
5.9 g
Наситените мазнини
4.8 g
Въглехидрати
82.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ZDROWE OBIADY
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 мин.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 мин.
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1ч.
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 мин.
Kokosowe curry z dorszem
25 мин.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 мин.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 мин.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 мин.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 мин.
Kokosowe bao z krewetkami
1ч. 40 мин.
Rybki w chlebowej panierce
40 мин.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ч.