Устройства и аксесоари
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
2 porcje
Съставки
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
211 mg
Протеин
31 g
Калории
1762 kJ /
421 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
5.5 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Przepisy w stylu keto
61 Рецепти
Полша
Полша
ZDROWE KOLACJE
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1 h 10 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Ravioli z krewetkami
1 h 40 min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 h 20 min
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 h 45 min
Mule w sosie winno-porowym
25 min
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 min