Устройства и аксесоари
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
2 porcje
Съставки
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
211 mg
Протеин
31 g
Калории
1762 kJ /
421 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
5.5 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Przepisy w stylu keto
61 Рецепти
Полша
Полша
ZDROWE KOLACJE
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba w piwnym cieście
30min
Kaszubskie kotlety rybne
35min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45min
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h