Vegetarisch Medaillons

Няма оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 porties

Съставки

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (по избор)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Трудност

лесно


Хранене за 4 porties

Натрий 1369 mg
Протеин 54 g
Калории 6819.9 kJ / 1630 kcal
Мазнини 94 g
Фибри 25 g
Наситените мазнини 19 g
Въглехидрати 157 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко