Преминете към основното съдържание Търсене

Stoofgerecht met tofu
4.0 11 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 porties
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ui gehalveerd
    150 g
  • teentjes knoflook
    2
  • olijfolie
    30 g
  • tomaten vers of uit blik
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
    1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • witte wijn
    50 - 100 g
  • courgette in blokjes
    350 g
  • wortelen in plakjes
    200 g
  • verse champignons in plakjes
    200 g
  • stevige tofu in blokjes
    400 g
  • gedroogde basilicum
    1 ½ tl
  • gedroogde oregano
    1 tl

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Протеин 14 g
Калории 756 kJ / 181 kcal
Мазнини 9 g
Фибри 3.9 g
Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Het basiskookboek 174 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Het Basiskookboek 133 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

5.0(1)

1 h 10 min

Tomatensoep met Burrata

4.6(7)

35 min

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

No ratings

Mediterraanse parelgerstrisotto

4.0(6)

1 h

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1 h 45 min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1 h 15 min

Salade van cannellinibonen

No ratings

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 min

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

No ratings

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

4.0(1)

1 h

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

4.0(5)

50 min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

No ratings

 Покажи всичко