Stoofgerecht met tofu

4.1 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porties

Съставки

ui gehalveerd
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
tomaten vers of uit blik
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
1
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
witte wijn
50 - 100 g
courgette in blokjes
350 g
wortelen in plakjes
200 g
verse champignons in plakjes
200 g
stevige tofu in blokjes
400 g
gedroogde basilicum
1 ½ tl
gedroogde oregano
1 tl

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Протеин 14 g

Калории 756 kJ / 181 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 3.9 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Het basiskookboek 174 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Het Basiskookboek 133 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Asperges en aardappelen met Hollandaisesaus

50 мин.

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 мин.

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40 мин.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 мин.

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Няма оценки

Vegan Lasagne met Linzen

2ч. 20 мин.

Gnocchi Tricolore

35 мин.

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1ч. 15 мин.

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 мин.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 мин.

Stevige linzenchili

50 мин.

Knolselder parmigiana

1ч. 10 мин.

Покажи всичко