Преминете към основното съдържание Търсене

Spiced Moroccan lentil soup
4.5 487 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • brown onion (approx. 180 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    40 g
  • ground ginger
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • sweet paprika
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • chilli powder
    ¼ tsp
  • ground nutmeg
    ¼ tsp
  • water
    750 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tbsp
  • red lentils (see Tips)
    100 g
  • canned crushed tomatoes
    800 g
  • salt to taste
    1 pinch
  • fresh coriander leaves for garnishing
    3 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 329 mg
Протеин 9.6 g
Калории 1099.3 kJ / 261.8 kcal
Мазнини 11.3 g
Фибри 8.6 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 26.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 120 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Your Cookidoo® Souper Star 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vietnamese mixed meat pho

4.6(65)

1h 50min

Gyoza soup

4.5(24)

25min

Miso salmon broth

4.6(79)

40min

Pork belly ramen

4.4(91)

4h 10min

Jo Whitton's Wholesome meatball soup

4.6(389)

50min

Hearty seafood chowder

4.5(85)

1h

Pea and lettuce soup with scallops

4.4(18)

45min

Moroccan harira soup with chicken

4.6(96)

55min

Grisons barley soup

4.5(45)

1h 15min

Smoky Mexican bean soup

4.7(265)

35min

Steamed coconut and prawn soup

4.2(51)

30min

Homemade miso soup

4.6(14)

55min

 Покажи всичко