Spiced Moroccan lentil soup

4.5 468 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
ground ginger
1 tsp
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
chilli powder
¼ tsp
ground nutmeg
¼ tsp
water
750 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tbsp
red lentils (see Tips)
100 g
canned crushed tomatoes
800 g
salt to taste
1 pinch
fresh coriander leaves for garnishing
3 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 329 mg

Протеин 9.6 g

Калории 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Мазнини 11.3 g

Фибри 8.6 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 26.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The Basic Cookbook 183 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

The Basic Cookbook 120 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Your Cookidoo® Souper Star 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 мин.

Carrot and coriander soup

30 мин.

"Hug in a mug" chicken soup

30 мин.

Minestrone

40 мин.

Zucchini soup

25 мин.

Pumpkin soup

30 мин.

Vegetable soup

35 мин.

Pea and ham soup

2ч. 20 мин.

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 мин.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1ч. 40 мин.

Cauliflower soup with bacon dust

35 мин.

Jo Whitton's Wholesome meatball soup

50 мин.

Покажи всичко